Vulva hooldus ja tasakaal. Miks ja kuidas hooldada vulvat ja hoida seda tasakaalus?
Sinu vulva vajab ja väärib Sinu tähelepanu! ! Kuidas hoida oma vulva ja selle mikrobioom tasakaalus?
Me räägime vulvast hämmastavalt vähe. Isegi nii vähe, et selle kirjeldamiseks olevad sõnad tunduvad võõrad ja harjumatud.
Mis on muidugi üsna kummaline, arvestades, et üle poole maailma elanikkonnast omab seda kehaosa.
Hoolimata sellest tõsiasjast on vagiina, vulva ja sellega seotud tervise ja heaolu teemad paljude jaoks jätkuvalt tabu – miski, mida peetakse piinlikuks või koguni “ebadaamilikuks” (mida iganes see ka ei tähendaks!).
Meie vastumeelsus nendel teemadel avameelselt rääkida ning vulvade ümber valitsev häbimärgistamine teevad meile pigem kahju kui kasu. Tagajärjeks võib olla tugev füüsiline ebamugavustunne, vale ravimeetod, enesekindluse langus intiimsetes olukordades, vajaliku teabe ja abi saamata jäämine õigel ajal. Kuid samal ajal on intiimpiirkonna probleemid ja ebamugavustunne number 1 põhjus, miks naised arsti juurde pöörduvad!
LUMIs usume, et on aeg see stigma lõplikult purustada! Naistena on meie kehad pidevas muutumises ja arengus, kuid täna pakutavad intiimpiirkonna hooldamise lahendused jäävad tihti samaks, pakkudes vaid ajutist lahendust või tuues kaasa hoopis uusi ja suuremaid probleeme.
Kui muudame vulvade teemalise arutelu normaalseks osaks ühiskonnast, saame vähendada paljude naiste jaoks piinlikkustunnet ja tuua naiste intiimtervisele suuremat tähelepanu ja läbipaistvust.
On aeg, et vagiinadest räägitaks rohkem, naised mitte ainult ei vaja seda, vaid ka väärivad – ja meie oleme valmis seda vestlust juhtima!
Täna sukeldume põhjalikult vulvaga seotud teemadesse ja selle mikrobioomi maailma. Vaatleme tavalisi väljakutseid, millega sinu tupp ja seal elavad mikroobid võivad kokku puutuda, ning tutvustame, kuidas LUMI uus, innovaatiline intiimseerum, Re-Vulvar, saab aidata neid muresid lahendada. Alustame!
Kuivus ei pea sinu vulva tervist ja mugavustunnet rikkuma!
Igakuised hormonaalsed muutused, rasedus, imetamine või ka vananemine võivad avaldada vulvale märkimisväärset mõju, põhjustades kuivust ja sellest tingituna ebamugavustunnet.
Kuivuse põhjuseks võib olla ka intiimpiirkonnas kasutatavad lõhnavad intiimtooted või hügieenisidemed, stress ja teatud ravimid ( antihistamiinikumid või hormonaalsed ravimid.)
Paljud naised kogevad menopausi ajal või selle järgselt vulvovaginaalset atroofiat (VVA), mis tekib östrogeeni taseme languse tõttu tupekoes. VVA võib avalduda mitmel viisil: tupe ja vulva limaskestade õhenemine, suurenenud kuivus ja ärritus ning seetõttu ka valu või verejooks seksuaalvahekorra ajal või pärast seda. Uuringud on näidanud, et VVA mõju elukvaliteedile võib olla võrreldav selliste seisunditega nagu artriit, krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK), astma või ärritunud soole sündroom (IBS).
Sellised muutused võivad oluliselt mõjutada enesekindlust, seksuaaliha ja üldist heaolutunnet.
Kui sind vaevab kuivus intiimpiirkonnas ja sellega kaasnevad probleemid – olgu põhjuseks menopaus, hormonaalsed muutused või mõni muu tegur –, ära karda abi otsida. Sellised kergesti ennetatavad probleemid ei ole midagi, mille pärast peaksid vaikides kannatama! Ja kindlasti kohe ei ole sa selle tundega üksi!
Düsbioosi ohud
LUMIs armastame rääkida inimese mikrobioomist – sellest triljonite mikroobide kogukonnast, mis asustab meie keha, sealhulgas nahka, seedesüsteemi ja, nagu täna keskendume, ka vulvasid! Terve mikrobioom mängib võtmerolli iga kehaosa lühi- ja pikaajalises tervises ning vulva pole mingiks erandiks.
Mikrobioomi tasakaal võib kahjuks kergesti paigast nihkuda – seda seisundit tuntakse düsbioosina. Kuigi vaginaalne mikrobioom võib varieeruda naiste vahel (sõltudes vanusest, rassist või rasestumisvastaste vahendite kasutamisest) ning muutuda ka ühe inimese sees ajas (seoses menstruaaltsükli, vanuse või menopausiga), esineb olukordi, kus mikrobioomi tasakaaluhäired võivad olla murettekitavad või koguni ohustada tervist.
Näiteks võib laktobatsillide vähenemine koos gramnegatiivsete ja anaeroobsete bakterite kasvuga (ehk siis kahjulike bakterite vohamisel ) viia bakteriaalse vaginoosi (BV) tekkeni. Bakteriaalne vaginoos (BV) on kõige sagedasem tupeinfektsioon reproduktiivses eas naiste seas.
BV sümptomiteks on muutused vooluses, mis võib olla tavapärasest hallikam, vedelam, ja ebameeldiva kala lõhnaga, mis võib olla iseäranis tugev menstruatsiooni ajal või vahekorra järgselt. BV pole pelgalt ebamugav seisund – see suurendab märkimisväärselt vaginaalsete tüsistuste riski, sealhulgas infektsioonide teket, günekoloogiliste seisundite esinemist ning raseduse ajal enneaegse sünnituse ja madala sünnikaaluga laste sündi.
Sellised tasakaaluhäired võivad aga põhjustada veelgi ulatuslikumaid tervisemuresid, mille hulka kuuluvad suurenenud vastuvõtlikkus sugulisel teel levivatele haigustele, polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS), mida seostatakse laktobatsillide vähenemise ning Mycoplasma ja Prevotella bakterite vohamisega. Ühtlasi võivad esineda menstruaalhäired, mis võivad tekkida soovimatute bakteritüvede kõrge taseme tõttu. Selliste ulatuslike riskide valguses tuleb eredalt esile, kui delikaatne on naise intiimpiirkonna tasakaal ja kui oluline on selle hoidmine! Intiimpiirkonna mikrobioomi terve, tasakaalus ja õnnelik seisund eluliselt oluline!
Re-Vulvar: Tunne end taas iseendana – kiiresti ja turvaliselt
Õnneks on LUMI laborites valminud Sinu vulva ideaalne kaaslane ja abiline! Re-Vulvar on täiesti looduslik ja teaduspõhine intiimseerum, mis niisutab õrnalt ilma ärritust tekitamata ning aitab hoida intiimpiirkonda niisutatuna ja selle mikrobioomi loomuliku tasakaalu.
Re-Vulvar õrn koostis on vaba ebavajalikest täiteainetest, värv- ja lõhnainetest ning sünteetilistest säilitusainetest, mis teeb kasu ainult toote väljanägemisele, kuid mitte sinu õrnale piirkonnale.
Selle koostises on vaid parimad koostisained nagu näiteks aaloe vera ja hüaluroonhape, mis tagavad põhjaliku ja püsiva niisutuse intiimpiirkonnale, samal ajal kui punavetika ekstrakt parandab naha loomulikku elastsust.
Samuti on Re-Vulvar rikastatud pre- ja probiootikumidega, mis toetavad intiimpiirkonna optimaalset seisundit. Uuenduslik prebiootikumide kompleks edendab laktobatsillide tervist ja populatsiooni vulva mikrobioomis – see on kriitiline tegur soovimatute tüsistuste vältimiseks. Toote testimisel osalenud 48 naise seas oli rahulolu 100%, kusjuures 81% teatas, et nende seksuaalelu paranes märgatavalt.
Intiimseerumit võib kasutada väikeses koguses igapäevaseks hoolduseks, leevenduseks aeg-ajalt tekkivale ebamugavustundele ja/või heldemalt, et suurendada mugavus- ja naudingu tunnet intiimsete momentide ajal.
Tänu Re-Vulvarile saad tunda end mugavalt ja enesekindlalt igas olukorras!
Intiimpiirkonna hooldusvahend hoidmaks vulva nahka elastse ja niisutatuna, samal ajal toetades selle tasakaalu!
Viited
-
Borges, S., Silva, J., & Teixeira, P. (2014). The role of lactobacilli and probiotics in maintaining vaginal health. Archives of gynecology and obstetrics, 289(3), 479–489. https://doi.org/10.1007/s00404-013-3064-9
-
Brotman, R. M., Shardell, M. D., Gajer, P., Fadrosh, D., Chang, K., Silver, M. I., Viscidi, R. P., Burke, A. E., Ravel, J., & Gravitt, P. E. (2014). Association between the vaginal microbiota, menopause status, and signs of vulvovaginal atrophy. Menopause (New York, N.Y.), 21(5), 450–458. https://doi.org/10.1097/GME.0b013e3182a4690b
-
Han, Y., Liu, Z., & Chen, T. (2021). Role of Vaginal Microbiota Dysbiosis in Gynecological Diseases and the Potential Interventions. Frontiers in microbiology, 12, 643422. https://doi.org/10.3389/fmicb.2021.643422
-
Lev-Sagie A. (2015). Vulvar and Vaginal Atrophy: Physiology, Clinical Presentation, and Treatment Considerations. Clinical obstetrics and gynecology, 58(3), 476–491. https://doi.org/10.1097/GRF.0000000000000126
-
Lev-Sagie, A., Amsalem, H., Gutman, Y., Esh-Broder, E., & Daum, H. (2020). Prevalence and Characteristics of Postpartum Vulvovaginal Atrophy and Lack of Association With Postpartum Dyspareunia. Journal of lower genital tract disease, 24(4), 411–416. https://doi.org/10.1097/LGT.0000000000000548
-
Lev-Sagie, A., De Seta, F., Verstraelen, H., Ventolini, G., Lonnee-Hoffmann, R., & Vieira-Baptista, P. (2022). The Vaginal Microbiome: II. Vaginal Dysbiotic Conditions. Journal of lower genital tract disease, 26(1), 79–84. https://doi.org/10.1097/LGT.0000000000000644
-
Nappi, R. E., Palacios, S., Bruyniks, N., Particco, M., Panay, N., & EVES Study investigators (2019). The burden of vulvovaginal atrophy on women’s daily living: implications on quality of life from a face-to-face real-life survey. Menopause (New York, N.Y.), 26(5), 485–491. https://doi.org/10.1097/GME.0000000000001260
-
Pendharkar, S., Skafte-Holm, A., Simsek, G., & Haahr, T. (2023). Lactobacilli and Their Probiotic Effects in the Vagina of Reproductive Age Women. Microorganisms, 11(3), 636. https://doi.org/10.3390/microorganisms11030636
-
Petersen, C., & Round, J. L. (2014). Defining dysbiosis and its influence on host immunity and disease. Cellular microbiology, 16(7), 1024–1033. https://doi.org/10.1111/cmi.12308
-
Potter, N., & Panay, N. (2021). Vaginal lubricants and moisturizers: a review into use, efficacy, and safety. Climacteric : the journal of the International Menopause Society, 24(1), 19–24. https://doi.org/10.1080/13697137.2020.1820478
-
Ramos-E-Silva, M., Martins, N. R., & Kroumpouzos, G. (2016). Oral and vulvovaginal changes in pregnancy. Clinics in dermatology, 34(3), 353–358. https://doi.org/10.1016/j.clindermatol.2016.02.007
-
Saraf, V. S., Sheikh, S. A., Ahmad, A., Gillevet, P. M., Bokhari, H., & Javed, S. (2021). Vaginal microbiome: normalcy vs dysbiosis. Archives of microbiology, 203(7), 3793–3802. https://doi.org/10.1007/s00203-021-02414-3